Gratis live masterclass · 75 minuten · in Assen of online
Waarom is goed slapen ineens zo lastig?
Je hebt een drukke periode achter de rug. Je zorgt beter voor jezelf: je eet gezonder, plant meer rust in, zegt vaker nee. En toch lig je ’s nachts wakker, doodmoe, terwijl je hoofd maar doorgaat.
In deze masterclass ontdek je wat slaap na een drukke periode kan verstoren, en waar je zelf kunt beginnen. Helder en zonder zweverigheid.
Dit ontdek je
In 75 minuten los je een slaapprobleem niet op. Wel krijg je een helder beeld van wat slaap kan verstoren na een drukke periode, en herken je misschien welke dingen bij jou een rol spelen.
Hoe slaap werkt
En waarom slaap na een drukke periode niet altijd vanzelf terugkomt.
Wat je slaap kan verstoren
Van stress en hormonen tot voeding en dagelijkse gewoonten.
Eén stap om mee te beginnen
Je gaat naar huis met één concrete, haalbare stap. Klein genoeg om vol te houden, ook als je moe bent.
Voor wie?
Voor vrouwen eind 30, begin 40 die na een drukke periode nog steeds slecht slapen, en willen begrijpen waarom.
Wie ben ik?
Ik weet hoe het voelt. Door veel stress en zorgen in mijn privéleven lag ik maandenlang iedere nacht wakker. Als ik 2 à 3 uur sliep, mocht ik blij zijn. Ik werkte toen als diëtist in het ziekenhuis, en ik merkte dat ik me niet meer kon concentreren en steeds meer vergat.
Ook toen de oorzaak van mijn stress allang was opgelost, bleef mijn lichaam “aan” staan. Pas toen ik ging kijken naar voeding, voedingsstoffen, hormonen, beweging en mijn ritme, veranderde er iets. Stap voor stap ging ik van 2 à 3 uur naar 7,5 à 8 uur slaap per nacht.
Na die ervaring ben ik verder gegaan: naast diëtist werd ik hormoontherapeut, en ik heb me gespecialiseerd in slaap. Wat ik heb geleerd, deel ik in deze masterclass. Zodat jij niet zelf alles hoeft uit te zoeken.
Goed om te weten
Is het echt gratis?
Ja. Je zit nergens aan vast.
Moet ik iets voorbereiden?
Nee. Neem gerust pen en papier mee voor je eigen aantekeningen.
Hoe werkt het online?
Je doet mee via Microsoft Teams. Je camera mag aan, maar het hoeft niet.
Wat als ik er niet live bij kan zijn?
Er komt geen opname. Je kunt je wel aanmelden voor een volgende datum.
Ga je mij iets verkopen?
Aan het eind vertel ik kort over Reset Je Slaap en kun je een gratis kennismakingsgesprek plannen, voor wie verder wil. Of je daar iets mee doet, bepaal je helemaal zelf.
Doe gratis mee aan de masterclass
75 minuten · live in Assen of online · de nieuwe data volgen binnenkort
Dieuwke
van der Veen
Diëtist & hormoontherapeut
gespecialiseerd in slaap
Industrieweg 10
9403 AA Assen
Contact
KWALITEITSGEREGISTREERD
DIËTIST
tot 28-06-2030
D. van der Veen
KvK 82165254 · Btw NL003649117B86 · Privacyverklaring · Algemene voorwaarden