Mijn verhaal
Wie ben ik?
Aangenaam!
Maanden lang lag ik iedere nacht urenlang wakker, piekerend over een probleem in mijn privéleven.
Slapen lukte nauwelijks nog en als ik 2 a 3 uur per nacht sliep mocht ik blij zijn.
Eigenlijk was ik al wel mijn hele leven moe en de 4 jaren ervoor was ik al overspannen/burn-out geraakt. Met het maandenlange slaapprobleem erbij kon ik op een gegeven moment nog amper functioneren. Mijn spreekuur als diëtist in het ziekenhuis kon ik niet meer op de automatische piloot doen. Het lukte niet meer om mij te concentreren en ik vergat heel veel.
Ik weet nog heel goed dat ik op straat liep, mijn hart enorm begonnen te kloppen van angst en paniek, de tranen over mijn wangen liepen van verdriet en ellende… want wat was ik ontzettend MOE! Hierdoor voelde ik me somber en down, want wanneer werd het nou eindelijk beter?
Zelfs toen ik het privéprobleem had opgelost – en dus geen reden meer had om te piekeren – bleef mijn lichaam ‘aan’ staan en lukte het nog steeds niet om voldoende te slapen.
Tot ik bij toeval in aanraking kwam met een hormoontherapeut.
Voor het eerst kreeg ik het gevoel dat iemand begreep waarom mijn lichaam maar niet tot rust kwam en slapen zo moeilijk bleef gaan, terwijl de oorzaak van mijn stress allang verdwenen was.
Ik heb altijd gedacht dat ik, als diëtist, alles wist over gezonde voeding… maar niets bleek minder waar. Door mijn voeding aan te passen en mijn lichaam te ondersteunen met de juiste voedingsstoffen en supplementen ging ik weer slapen. Eerst naar 6 uurtjes per nacht – echt al een hele verademing!
Maar daar stopte mijn zoektocht niet.
Want ik wilde niet alleen méér slapen. Ik wilde begrijpen wat mijn lichaam nodig had om weer écht goed te slapen.
Ik verdiepte me verder in slaap, stress, hormonen en mijn bioritme en ontdekte hoe belangrijk ook mijn slaapgewoonten, daglicht, beweging en het juiste ritme gedurende de dag waren.
En juist die combinatie maakte voor mij uiteindelijk het verschil.
Stap voor stap ging ik van 2 à 3 uur slaap naar 7,5 à 8 uur per nacht.
En wat een verschil…
Ik slaap heerlijk en word uitgerust wakker. Ik voel mij weer energiek en ben niet meer de hele dag moe! Mijn concentratie is goed en mijn emoties vliegen niet meer zomaar alle kanten op.
Ik voel mij weer helemaal mijzelf!
Wie ben ik?
In de praktijk
Door mijn eigen ervaring ben ik anders naar slaapproblemen gaan kijken. Ik dacht lange tijd dat mijn slaap vanzelf weer goed zou komen zodra de stress uit mijn leven verdwenen was. Maar zo werkte het bij mij niet.
Ik ontdekte datgoed slapen niet alleen draait om voldoende rust nemen of op tijd naar bed gaan. Ook stress, hormonen, voeding, voedingsstoffen, beweging, slaapgewoonten en je bioritme hebben invloed op hoe goed je lichaam tot rust komt en slaapt.
Juist door al die factoren samen te bekijken en stap voor stap aan te passen, kreeg ik mijn slaap uiteindelijk weer terug.
Die ervaring, gecombineerd met alles wat ik daarna als orthomoleculair diëtist en hormoontherapeut over slaap heb geleerd, vormt nu de basis van hoe ik naar slaapproblemen kijk.
“Voor je lichaam zorgen is een investering. Je krijgt er iets voor terug wat onbetaalbaar is”
nice to
know
Als je me zou kennen zou je weten dat ik
- vroeger Nederlands kampioen trampolinespringen ben geworden en nog steeds af en toe op een mini-trampoline spring (omdat dat heel gezond voor je is)
- al een aantal jaren mijn heupen soepel hou met dansen zoals salsa en bachata en je me dus zomaar kunt tegenkomen op een salsafeestje.
- verhuizen bijna een hobby is geworden – de teller staat op 11 verhuizingen, maar voorlopig heb ik mijn draai gevonden in het mooie Gieten (een geruststelling voor mijn vrienden en familie)
- heel erg van de natuur geniet en graag wandel in het bos en de bergen – heel toevallig woont een nicht van mij in de Zwitserse bergen, waardoor ik daar regelmatig te vinden ben!
- een patatje met mayonaise wel erg lekker vind en mijzelf hier gerust wekelijks op trakteer
- een beetje een haat-liefdeverhouding heb met sportscholen, maar momenteel lekker in mijn ritme zit met wekelijkse krachttrainingen, pilates en bodyburn (en geloof me… die spieren branden )
Happy
Clients
” Ik was zo ziek dat ik openstond voor alles. Ik was huiverig omdat ik dacht dat ik mijn hele dieet moest omgooien en dat ik daar de energie niet voor zou hebben, maar samen zijn we tot een hele hoop goeie oplossingen gekomen.
Toen ik op mijn slechtst was moest ik een aantal keren per weekmezelf intramusculair injecteren met vitamine B12, door de supplementen en voedingsondersteuning van Dieuwke heb ik dit ondertussen niet meer nodig! Daarbij voel ik me fitter en kan ik me veel beter concentreren, wat me weer meer vrijheden heeft teruggegeven.“
Follow our day on instagram
Dieuwke van der Veen
Orthomoleculair diëtist & Hormoontherapeut
Industrieweg 10
9403 AA Assen
info@dieuwkevanderveen.nl
+31(0) 618971679
Privacy Verklaring
Algemene Voorwaarden