Een volledig begeleid traject van 6 of 12 maanden waarin training, herstel en voeding samenkomen.

Met persoonlijke begeleiding van een personal trainer van AFP en een orthomoleculair diëtist & hormoontherapeut werk je doelgericht aan een fitter, sterker en energieker lichaam — in de sportschool én in je dagelijkse leven.

Samen met jou werken we aan:

🌿 Meer kracht, conditie en energie in je dagelijks leven

🌿 Betere balans tussen inspanning en herstel

🌿 Heldere structuur in voeding en leefstijl, passend bij jouw leven

🌿 Persoonlijke begeleiding die ondersteunt, motiveert en helpt vol te houden

🌿 Een duurzame basis voor blijvend fit zijn, zonder terug te vallen

Opbouw van het traject

Het Fit & Sterk Programma bestaat uit twee vaste onderdelen die samen het volledige traject vormen:

1. De Basis van Kracht & Herstel

Focus op kracht, conditie, techniek en herstel. Personal training bij AFP, vrij trainen in onze fitnesszaal en float-sessies zorgen dat je lichaam optimaal kan presteren én herstellen.

Personal Training – 2 x per week

✅ 1-op-1 trainingen van 60 minuten

✅ Aandacht voor kracht, conditie, houding en techniek

✅ Oefeningen die passen bij jouw niveau

✅ Persoonlijke coaching en motivatie

Vrij trainen

✅ Gratis onbeperkte toegang tot de fitnesszaal van AFP tijdens openingstijden

✅ Geldig gedurende de looptijd van het traject

Floaten bij Assen Float

Helpt je lichaam herstellen na training en bevordert ontspanning en balans.

🌿 12 maanden traject: 3 gratis float-sessies

🌿 6 maanden traject: 1 gratis float-sessie

2. De Basis in Balans

Voeding en leefstijl die je ondersteunen bij een fitter, sterker en energieker lichaam.

Persoonlijke begeleiding door Dieuwke van der Veen – orthomoleculair diëtist & hormoontherapeut. Samen werk je aan gezonde eetgewoonten, meer structuur in je voeding en optimaal herstel, zodat je lichaam sterker en fitter wordt.

✅ Intakegesprek van 60 minuten

✅ Vervolgconsulten van 60 minuten

          12 maanden traject: 4 vervolgconsulten

           6 maanden traject: 2 vervolgconsulten

✅ Online training ‘De Basis op Orde’
12 praktische modules waarin je de basisprincipes van orthomoleculaire voeding en leefstijl direct toepast.

✅ BalanceTest (bloedtest): inzicht in je vetzurenbalans en hormonale basis*

✅ 3 maanden toegang tot de Pure Energie weekmenu’s (glutenvrij, lactosevrij, suikervrij)*

* Inbegrepen bij 12 maanden traject, bij 6 maanden traject optioneel tegen betaling.
Extra consulten kunnen los worden bijgekocht.

Hoe start je met het Fit & Sterk Programma?

We starten rustig en persoonlijk, zodat training, voeding en planning goed op elkaar aansluiten.

Stap 1 – Kennismaken met de personal trainer van AFP (15 minuten)

• Samen brengen we jouw doelen in kaart
• De personal trainer licht zijn/haar trainingsaanpak toe
• Je krijgt een rondleiding door de fitnesszaal en de floatruimte
• Indien dit nog niet is ingepland, plant de personal trainer een kennismakingsgesprek bij Dieuwke van der Veen – de orthomoleculair diëtist & hormoontherapeut

Stap 2 – Kennismaking met Dieuwke van der Veen – de orthomoleculair diëtist & hormoontherapeut 

• Je krijgt uitleg over het voedingsdeel van het traject
• We bespreken je vragen en verwachtingen

Stap 3 – Inschrijving en betaling

• Na akkoord regel je de eerste betaling voor De Basis van Kracht & Herstel

Stap 4 – Planning

• Je ontvangt een persoonlijk Virtuagym-account met PT-credits en updates
• Je eerste personal training sessies worden ingepland bij AFP
• Je krijgt een uitgebreide lichaamsanalyse via een professionele weegschaal
• Je intake bij Dieuwke van der Veen – de orthomoleculair diëtist & hormoontherapeut wordt ingepland
• Je gratis float-sessie(s) zijn geldig gedurende het gehele traject. Bekijk de beschikbaarheid op www.assenfloat.nl/afspraak-maken en mail je voorkeur naar assenfloat@afp-fysiotherapie.nl. Je ontvangt een bevestiging per e-mail

Stap 5 – Intake bij Dieuwke van der Veen – orthomoleculair diëtist & hormoontherapeut

• Je ontvangt na het inplannen van het intakegesprek een vragenlijst
• Tijdens het intakegesprek bespreken we de vragenlijst, je doelen, nemen we de online training ‘De Basis op Orde’ samen door en doen we een BalanceTest (bloedtest) indien je hier voor gekozen hebt
• Na je intake plan je samen met Dieuwke van der Veen een vervolgconsult in
• Tijdens de vervolgconsulten bespreken we hoe het gaat, je vragen, krijg je extra tips en bespreken we de uitslag van de BalanceTest indien je hiervoor gekozen hebt

Trajectopties en investering

12 maanden traject

1. De Basis van Kracht & Herstel           € 346,67 per maand*

*Betaling dient vóór de 15e van de maand te worden voldaan via bankrekeningnummer NL44ABNA0885338847, onder vermelding van het factuurnummer, of per pin bij de receptie.

2. De Basis in Balans     € 185,00 per kwartaal of kies voor een eenmalige betaling van € 697*

* Je ontvangt hiervoor een factuur van Dieuwke van der Veen. In sommige gevallen worden de consulturen bij Dieuwke van der Veen gedeeltelijk vergoed door je zorgverzekeraar.

6 maanden traject

1. De Basis van Kracht & Herstel           € 346,67 per maand*

*Betaling dient vóór de 15e van de maand te worden voldaan via bankrekeningnummer NL44ABNA0885338847, onder vermelding van het factuurnummer, of per pin bij de receptie.

2. De Basis in Balans    € 143,00 per twee maanden of kies voor een eenmalige betaling van € 397*

* Je ontvangt hiervoor een factuur van Dieuwke van der Veen. In sommige gevallen worden de consulturen bij Dieuwke van der Veen gedeeltelijk vergoed door je zorgverzekeraar.

Praktische afspraken binnen het traject

Personal Training bij AFP

• Afmelden minimaal 24 uur van tevoren via sport@afp-fysiotherapie.nl
• Bij te late afmelding vervalt je PT-credit
• PT-sessies zijn weekgebonden, niet opspaarbaar en kunnen alleen binnen dezelfde week worden ingehaald (bij beschikbaarheid)
• Sessies die door vakantie, ziekte of verhindering niet binnen dezelfde week plaatsvinden, vervallen

Consulten bij Dieuwke van der Veen – orthomoleculair diëtist & hormoontherapeut

• Afmelden minimaal 24 uur van tevoren via info@dieuwkevanderveen.nl
• Bij te late afmelding vervalt je consult

Float-sessies

• Persoonsgebonden
• Alleen geldig gedurende de looptijd van het traject en vervallen daarna

Klaar om jouw basis écht op orde te brengen?

Plan een vrijblijvende kennismaking en ontdek hoe dit traject je kan helpen om sterker, fitter en energieker te worden. Je bereikt ons telefonisch op 0592 – 316920 of per e-mail via sport@afp-fysiotherapie.nl

Klik hier om de flyer te downloaden.