Hormonen als oorzaak van je kaakpijn

Kaakpijn is vaak heel vervelend. Je hebt bijvoorbeeld pijn bij het eten, gapen of praten. Soms slaap je er slechter door of is het gewoon storend aanwezig. Kaakklachten komen veel voor. 1 op de 5 mensen heeft hier last, waarvan met name vrouwen. Dat vrouwen hier vaker...
Grip op je menstruatieklachten

Grip op je menstruatieklachten

Bepaalde voeding kan ervoor zorgen dat je menstruatie niet prettig of regelmatig verloopt, en ook kan een gezonde eet- en leefstijl helpen menstruatieklachten te verminderen. Om beter te begrijpen waarom voeding hierbij zo’n grote rol speelt, is het belangrijk om iets...
Waar is Omega 3 goed voor?

Waar is Omega 3 goed voor?

Bijna iedereen heeft er te weinig van. In deze tip neem ik je mee met de bewezen gezondheidsvoordelen van Omega3. “Visolie? Ik eet 2x in de week vis, dat is toch voldoende?” Dit antwoord krijg ik regelmatig van de mensen die ik help, als ik vraag of ze een goede...
Minder voedingsstoffen in de voeding!

Minder voedingsstoffen in de voeding!

Tegenwoordig zitten er 20-70% minder voedingsstoffen in de voeding! Wat niet in de bodem zit, kan ook niet in onze voeding zitten! Een gezonde grond vol levende organismen is één van de belangrijkste factoren voor een gezond en productief voedselsysteem én voor...
Heb jij een magnesium tekort?

Heb jij een magnesium tekort?

Magnesium speelt een belangrijke rol bij cel- en spierfuncties, de enzymactiviteit, het zenuwstelsel, de aanmaak van hormonen en onze stemmingsregulatie. Magnesium speelt een rol in maar liefst 300 biochemische processen en we kunnen het mineraal ook wel als het...
Waarom zijn eiwitten zo belangrijk?

Waarom zijn eiwitten zo belangrijk?

Eiwitten en aminozuren Eiwitten zijn de belangrijkste bouwstenen van ons lichaam en leveren calorieën (energie) en aminozuren. Aminozuren zijn de bouwstenen voor eiwitten. Een ander woord voor eiwit is proteïne. Eiwitten zijn onmisbaar voor ons immuunsysteem,...